Mentalisering
Begreppet mentalisering och teorin om hur förmågan formas i en anknytningsrelation började utvecklas i England av professor Peter Fonagy i början på 2000-talet.
Olika definitioner på mentalisering - Vilken hjälper dig bäst att förstå?
- Att se sig själv utifrån och andra människor inifrån
- Att tänka om sina känslor och känna om sina tankar
- Att känna empati (ha förmåga till inlevelse) både med sig själv och andra
- ”Holding mind in mind”
- Att ha förmåga att kunna förstå sitt eget och andras beteende utifrån mentala tillstånd som känslor, tankar, impulser och önskningar
När mentaliseringsförmåga slås ut
Stress eller oro slår ut vår mentaliseringsförmåga och aktiverar samtidigt anknytningssystemet. Det innebär att vi förlorar vår möjlighet att mentalisera samtidigt som vi blir beroende av vår inre anknytningskarta. Vad som står på den påverkar vad vi då uppfattar (se film och arbetsblad Modellen Kartan).
En förutsättning för gott föräldraskap
En förälder måste kunna mentalisera om sitt barn för att kunna se och möta sitt barns behov. Förälder måste kunna…
- reglera egna känslor
- tänka sig in i sitt barns situation
- spegla sitt barn med rätt känsla
En grundläggande del i ett barns utveckling
Utveckling av mentaliseringsförmåga kräver trygga relationer till anknytningspersoner som speglar barnets känslor så att det lär sig vad det känner, att det har ett inre, en vilja och att det kan åstadkomma saker. Omgivningen behöver MENTALISERA kring barnet!
Ett barn måste utveckla mentaliseringsförmåga för att kunna…
- reglera egna känslor
- förstå andras reaktioner
- fungera i relationer
- se världen som begriplig och trygg
Tre uppmaningar till dig
- Utgå från ovisshet
- Var nyfiken
- Reflektera i lugn och ro
Att mentalisera någon i stunden
- Parkera dina egna känslor
- Ta på dig barnens skor
- Var nyfiken
- Spegla, validera (känslan, inte beteende eller åsikt)
Sammanfattning
- Mentalisering är att se sig själv utifrån och andra inifrån
- Förmågan att mentalisera kan slås ut
- Att mentalisera är en viktig del i ett föräldraskap
- Som professionella behöver vi skapa goda förutsättningar för mentalisering, både för oss själva och för dem vi möter
För fördjupning
Batemen, A.& Fonagy, P. (2016). Mentalization-based treatment for personality disorders. Oxford University Press.
Wallroth, P. (2011). Mentaliseringsboken. Stockholm: Karneval.
Frågor till dig som sett filmen
- Dök det upp något barn/ungdom/förälder som du mött?
- Tankar kring vad man kan tänka på när det gäller att möta en person med låg förmåga till mentalisering?
- Vad behöver du tänka på inför möte med en människa med låg mentalisering?
- Är begreppet användbart i ditt arbete? På vilket sätt?
- Hur kan förutsättningarna att kunna mentalisera för dig i jobbet öka?
- Alla tappar vi ibland förmågan att mentalisera, vid vilka tillfällen eller vilka individer påverkar oss så vi inte ”orkar” mentalisera mer”?
- Varför är detta viktigt att veta något om?
- Hur pratar man mentalisering med en förälder? Hitta egna ord, modeller.
