Modellen Toleransfönstret

Toleransfönstret är en modell alla kan använda sig av för att förstå sig själv och andra. Vi hamnar alla utanför toleransfönstret någon gång. När vi befinner oss i fönstret tolererar vi stress och klarar av att ta hand om känslor, impulser och reaktioner på ett bra sätt.

Fyra panikreaktioner

• Att slåss
• Att springa
• Att stelna
• Att se ut som död

Smalt fönster

Att leva med ett smalt fönster innebär ofta intensiva reaktioner och tillstånd som man inte kan hantera på egen hand. Känslor blir starka, exploderande eller förlamande. Man behöver stöd av någon annan för att vidga sitt fönster. Barn behöver hjälp av någon de litar på och som i situationen kan vara lugnare än barnet är.

Sammanfattning

• Någon med otryggt anknytningsmönster hamnar oftare utanför Toleransfönstret
• Toleransfönstret är ett sätt att förstå ett barns svårigheter och behov

För fördjupning

Artikeln ”Regulering som nøkkelbegrepp og toleransvinduet som modell i en ny traumapsykologi" i tidsskriften Tidsskrift for Norsk Psykologforening 2014.

Filmen ”Trauma och barnhjärnan” med psykolog Dag Nordanger

Frågor till dig som sett filmen

• Tankar kring vad man kan tänka på när det gäller att möta en person med låg förmåga till känsloreglering?
• Är begreppet användbart i ditt arbete? På vilket sätt?
• Hur tar man reda på ett barn/ungdom/förälders förmåga att reglera känslor?
• Hur vidgar vi en individs toleransfönster?
• Hur pratar man känsloreglering med en förälder? Hitta egna ord, modeller.